Menendang Sepakbola Bola Sulit

sepak

Saya tidak peduli jika Anda berusia 8 atau 38 tahun, hal yang lucu terjadi ketika kita menempatkan bola di rumput di depan gol. Sesuatu dalam pikiran kita tampaknya ‘sekejap’ dan kami mencoba dan memukul bola sekeras yang kami bisa. Sebagian besar dari kita namun tidak menyadari hal ini sebenarnya memperlambat laju bola sepak bola.

Kami sudah senang menangkap ratusan jam pemain sepak bola dan ribuan tendangan sepak bola selama penelitian kami selama dua tahun terakhir. Penelitian ini menunjukkan beberapa hasil yang menarik. Mencoba untuk Bandar Judi Online bola sepak ‘sulit’ sering memperlambat kecepatan bola. Mengapa kamu bertanya? Nah mari kita mulai dengan olahraga lain yang akan membantu kita memahami.

Berbicara dengan “champs golf perjalanan panjang” dan Anda akan menemukan pemikiran umum di antara mereka. Ayunan pada 80% dari kekuatan utama Anda. Sekarang, mengapa bola golf akan pergi jauh pada 80% vs 100%? Ia datang ke “kecepatan dari klub kepala” yang merupakan bagian terakhir dari beberapa bagian tubuh yang terlibat. Berayun, atau “menendang”, pada 100% dari kekuatan sering menyebabkan kita TENSE UP banyak otot yang terlibat dalam penuh “proses multifungsi” dari ayun / gerak menendang. Pikirkan kami ini sebagai “mencambuk” gerak. Tinggal sedikit “longgar” selama tendangan memungkinkan kaki kami berada di akhir rantai mempercepat peristiwa. Memperketat salah peristiwa-peristiwa dan Anda memperlambatnya. Coba melempar bola bisbol dengan lengan benar-benar KAKU. Bola perjalanan sekitar setengah kecepatan. Menjaga lengan longgar dengan gerakan mencambuk meningkatkan kecepatan sangat. Hal yang sama berlaku untuk tendangan sepak bola.

Beberapa poin kunci untuk kuat, tendangan sepak bola lebih lama dan lebih cepat.

1) Relax.

Biarkan seluruh tubuh Anda untuk pergi lemas. Kocok keluar. Biarkan kepala, kaki leher dan setiap bagian dari tubuh Anda rileks.

Satu-satunya bagian dari tubuh Anda yang akan memiliki ketegangan adalah Anda pergelangan kaki.

2) Besar terakhir langkahnya / bongkar.

Membuat langkah terakhir Anda panjang “maju melompat” beban. tumit Anda harus mendekati belakang Anda.

3) Biarkan lutut Anda datang melalui pertama.

Hal ini dikenal sebagai “menyimpan beban”. kaki bagian bawah Anda akan membentuk bentuk V. Menjaga bentuk V selama mungkin dan pada menit terakhir biarkan batas dalam gerakan mencambuk melalui bola.

4) Tendang dengan ujung buku jari besar.

Pendekatan bola dari sedikit miring. Tulang terbesar di kaki Anda adalah metatarsal pertama yang hanya di atas kaki buku jari besar. Hal ini berarti FORCE atau energi pada dampak.

5) Istirahat panel.

Berpura-pura bahwa bola duduk di depan panel kaca besar. Anda ingin istirahat panel dengan tubuh Anda, bukan hanya kaki atau kaki. Ini berarti bahwa momentum ke depan Anda harus terus melalui tembakan. Ini juga akan menyebabkan Anda untuk mendarat di kaki SHOOTING Anda, bukan kaki pabrik Anda.

6) Perhatikan kontak kaki Anda bola.

Jika Anda dapat melihat kaki Anda memukul bola Anda menendang dengan benar. Melakukan hal ini juga membuat tubuh Anda dalam sedikit “membungkuk” posisi. Straitening up akan membunuh beberapa dari rilis kekuasaan.

Untuk membuktikan hal ini kepada pemain muda Anda harus memiliki mereka mulai sangat dekat ke tujuan. Mereka bergerak kembali sedikit demi sedikit TANPA mengubah usaha menendang mereka. Ketika Anda melihat mereka “memaksa” menembak mereka, mereka bergerak kembali sangat dekat dan merasakan tembakan lepas lagi beberapa kali. Kemudian mereka bergerak kembali ke titik jauh dan menggunakan “kick dekat” yang sama. Anda berdua akan kagum.

Pada catatan akhir saya sarankan Anda video yang kaset pemain menendang. Anda bahkan dapat menggunakan kamera digital yang memiliki perekam video. Mencoba dan mengatur “frame per detik” setinggi yang Anda bisa. Ini akan memungkinkan Anda untuk memperlambat tendangan ke bingkai demi bingkai. Kami telah menembak 100 jam rekaman, banyak kamera yang ditetapkan pada 3000 frame per detik. Hal ini memungkinkan kita untuk melihat setiap detail dari tendangan. pemain muda akan kagum pada rekaman dan percayalah, jika Anda memberitahu mereka mereka melakukan sesuatu yang salah mereka akan tidak setuju. Tampilkan mereka melalui video dan mereka akan mengerti.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *